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2021/ 18
 低頭族養生太極操頭痛暈眩不要來 現在的許多運動追求跑得愈快、愈遠、 跳得愈高、挑戰所有極限,或者把自己練的更健美更強壯,但卻不見得是對身體好的,因為超過了身體所能承受的極限。話說運動不是應該要對身體好嗎? 又有一些人每天忙工作忙東忙西,有時間吃喝玩樂應酬,卻永遠找不出時間作適當的運動,要知道過與不及的運動對身體都是有害的。 太極所推展的中庸適中之道,是走在時代的尖端的。 雖然創造更高、
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2017/ 13
虎背熊腰身體強? 常常形容人「虎背熊腰」,像是老虎一樣雄壯的背、如熊一樣渾厚的腰,作為身體強壯的表徵。隨著年齡的增長,虎背熊腰是否堆積脂肪?滿是脂肪,而非肌肉。掌門人常常在道上遇到許多人說:「脊背很少運動到,到底要怎麼才能做脊背的保養?」    脊背是人體的一個重要部位。從西醫的角度來看,脊柱中有脊髓是大腦的延伸,神經從脊髓分支出來,散佈到全身各處,大腦通過脊髓和神經網路
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2016/ 14
               養生須建立在防身的基礎上  身陷危機要冷靜!面對暴徒別硬拚 北捷發生隨機殺人事件,凶手鄭捷是21歲、東海大學2年級的學生。事發當時他持刀見人就砍,均朝要害攻擊,造成4死24輕重傷的悲劇,不少民眾幾乎嚇得手足無措,甚至無處可躲。面對這樣的情形,太極拳老師提醒,一般如果沒學過武術的民眾,不要貿然
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